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SOGO新竹BIG CITY館韓國展登場 嘗美食體驗韓流
遠東SOGO百貨新竹BIG CITY館即日起29日在3樓活動會館舉辦為期13天的韓國展，邀請韓國商品進口聯合會號召38家人氣品牌參展，韓國街頭處處可見的布帳馬車、庶民美食辣拌小菜、人蔘雞、泡麵與零食，還有一系列的韓風體驗活動，感受異國風味的「韓流」。SOGO百貨集結韓國道地街頭現煮美最新食，辣炒年糕、韓式炸雞、蒸煮魚板串、釜山大牡蠣等，都是韓劇常出現的經典美食，還有韓國國民美食各式傳統風味泡菜、明太子、小章魚、魷魚等辣拌小菜與超下飯的醬油醃螃蟹。. } }); } 採用高麗白蔘及韓國特產，添加紅棗、栗子、大蒜及糯米調配而成的高麗皇室養生美食人蔘雞，還有辣牛肉湯、牛骨湯包等，另外也有圃美多花蟹炒碼麵、辣牛肉湯刀切麵、直火炸醬麵等商品，消費者可以輕鬆品嘗道地韓味。18日、19日下午3點至5點備有煮泡麵機，在韓國展會場消費500元以上即可免費體驗現煮泡面，每日限額30名，現場也展售Binggrae經典的香蕉牛奶及哈密瓜、草莓、咖啡等調味牛奶，韓國展獨家販售最新口味「蜜桃荔枝牛奶」。喜歡韓國料理的民眾也可報名韓食DIY體驗，19日「歐逆的泡菜廚房」由韓國水產協會講師示範韓國泡菜製作秘方；26日有適合小朋友的「小小廚師特輯」，由韓虎嘯主廚教作「廣藏麻藥飯捲」與「韓虎嘯拳頭飯」。另外，18日邀請MIA舞蹈休閒館表演最流行的K-POP韓風舞蹈；韓國人氣卡通明星SUPER WINGS主角「杰特」25日下午2點現身SOGO百貨BIG CITY館1F地球廣場與小朋友一起唱跳玩樂。即日在韓國展持快樂購卡消費集點當日單筆達5百元以上可兌換「Fitz 陸星材啤酒2入」一份，限量1000份；單筆滿1千元則可兌換「Shower Mate微風如沐香甜柚沐浴乳」一份，限量500份，送完為止，韓國展期間單筆消費滿1千元以上，另贈500元韓服體驗抵用券。 ※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康 遠東SOGO百貨新竹BIG CITY館即日起29日館舉辦為期13天的韓國展，展售韓國道地美食，體驗韓流。圖／遠東SOGO提供 分享 facebook 遠東SOGO百貨新竹BIG CITY館即日起29日館舉辦為期13天的韓國展，展售韓國道地美食，體驗韓流。圖／遠東SOGO提供 分享 facebook
500萬台灣女性有骨鬆風險！骨科醫師教你「保骨4招」
國際骨質疏鬆症基金會研究預測，台灣2025年超過50歲以上女性將成長31%，推估恐有500萬名女性面臨骨鬆風險。（圖片來源／akizou@photoAC）
只是一個咳嗽，竟導致腰椎骨折？
「這是一個72歲的張阿嬤，咳嗽跌坐在椅子上，一坐就突然發生腰椎壓迫性骨折，痛到流淚......幫她檢查後發現她的骨密度僅為負3.5，骨質嚴重缺乏，需穿上背架且經藥物治療，不過目前復原良好。」新光醫院骨科主任釋高上提到。
「這5種人」最容易有骨質疏鬆
釋高上強調，「若因骨鬆發生更嚴重的髖部骨折，不僅行動力下滑，一年內死亡率更高達15％，相當於末期乳癌患者經治療後一年內的死亡率。」
他觀察門診骨鬆個案發現，個子瘦小、骨骼纖細的人較易罹患骨質疏鬆，平衡感也不好、常容易跌倒。「急速減重也會造成骨質密度流失，增加骨折風險！」國際骨質疏鬆症基金會研究也曾預測，台灣2025年超過50歲以上女性將成長31%，推估恐有500萬名女性面臨骨鬆風險，尤以50歲以上停經婦女、65歲以上男性為主要高危險群。
釋高上表示，駝背是骨質疏鬆的前兆，女性35歲後，骨量會以每年1-2％的速度減少，50歲更年期後更會以3-5％的速度快速下降，骨骼若無法維持正確的姿勢，會逐漸出現駝背、壓迫性骨折和姿勢不正的現象。
釋高上提醒， 維生素Ｄ可由喝牛奶及曬太陽獲取。（圖片來源／Couleur@pixabay）
1.多補充鈣質及維生素Ｄ（可由喝牛奶及曬太陽獲取），如果缺乏維生素Ｄ的話，就會減低鈣質的吸收。
2.鈣質的攝取來源有乳類製品，如牛乳、乳酪等、帶骨的魚類、芝麻、豆類製品，或由醫生處方之鈣片。至於鈣質有許多不同的來源，如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、磷酸鈣、碳酸鈣等，其中含有水溶性的乳酸鈣、葡萄糖酸及檸檬酸鈣的鈣片較易吸收。
3.均衡的飲食最重要，國人若一味只重視各種補品的追求，以為便可高枕無憂，其實是不需要的而且不正確的。
4. 運動以緩和的運動為主，如國民健康操、散步、騎固定式腳踏車等。其中，水中運動和其他運動相較，因在水中有浮力，可以避免因為碰撞而產生的骨折，但要注意游泳池地板濕滑。
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