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NBA／格林第三節大反撲 拓荒者再嚐被逆轉悲劇
格林(左)演出大三元是逆轉關鍵。 擷圖自勇士隊官方推特 分享 facebook 第二戰浪費半場15分領先遭逆轉，拓荒者隊今天在西區決賽第三戰半場又領先衛冕軍勇士隊13分，但勇士在格林（Draymond Green）「大三元」、柯瑞（Stephen Curry）轟36分領軍下再次扭轉戰局，110：99拿下第三勝，取得系列賽「聽牌」優勢，最快21日進行的第4戰就能拿到總冠軍賽門票。. } }); } 勇士當家球星杜蘭特（Kevin Durant）客場兩戰確定都缺陣，今天球隊還「變陣」，由瓊斯（Damian Jones）頂上伯加特智慧型家電推薦（Andrew Bogut）先發中鋒位置，但瓊斯開賽不到4分鐘就吞下兩犯，「浪花兄弟」湯普森（Klay Thompson）首節也是兩犯在身，先發大將伊古達拉（Andre Iguodala）更一度回到休息室，第二節才回到球場。首節取得29：27領先的拓荒者，第二節在掌握籃板下拉開領先分數，中鋒康特（Enes Kanter）和雷納德（Meyers Leonard）裡外聯手率隊最多領先達18分，勇士雖靠格林投進壓哨球，半場仍以53：66落後。勇士複製第二戰劇本，第三節吹起反攻號角，當家射手柯瑞9分07秒飆進三分球還製造犯規，「4分打」雖因罰球失手沒完成，勇士仍將差距縮小到59：68，湯普森、格林再聯手追分，1分54秒魯尼（Kevon Looney）進球助衛冕軍77：76反超，柯瑞再飆進單場第5記三分球，助隊打出單節29：13猛攻，反帶著82：79領先進入決勝節。柯瑞全場36分。 擷圖自勇士隊官方推特 分享 facebook 第四節勇士替補球員挺身而出，庫克（Quinn Cook）連進兩球，傑雷科（Jonas Jerebko）也投進中距離，麥克金尼（Alfonzo McKinnie）5分34秒飆進外線後，勇士領先已達95：85，最終就以110：99逆轉帶走勝利。格林半場打完已有14分、5籃板、5助攻，第三節雖只再拿3分，但又抓下6籃板、送出6助攻，完成本季季後賽第三度、生涯季後賽第七次「大三元」，他的全場數據則是20分、13籃板、12助攻。柯瑞三節轟下25分，第四節追加11分，季後賽連4場得分超過30分，湯普森也贊助19分，第四節末還演出精彩阻攻。拓荒者「雙槍」里拉德（Damian Lillard）和麥凱倫（CJ McCollum）手感不佳，合計38投錯失26球，里拉得18投5中拿19分、麥凱倫20投7中得23分，上半場就拿13分的雷納德下半場也只再拿下3分。主場失守的拓荒者，台灣時間21日早上9點舉行的第四戰繼續做東，要避免被直落四「橫掃」。Dray made sure the Warriors stayed confident during 2nd half run to win Game 3 (mic'd up) pic.twitter.com/qGDdfeLFQm— Bleacher Report (@BleacherReport) May 19, 2019
運動後補充巴西莓 減輕代謝壓力
（優活健康網新聞部／綜合報導）一提到莓果，大家都會立刻想到藍莓、蔓越莓、覆盆莓，有助於健康的好處；現在更有一種在歐美被稱為「超級水果」的巴西莓，究竟它有什麼別於莓果的功效，讓歐美人士無不對它讚譽有嘉呢？
巴西莓富含抗氧化物質 可視為抗老最佳幫手
張湘寧營養師表示，巴西莓原產於南美洲巴西亞馬遜河地區，含有高量的多酚、單元不飽和脂肪酸，其中更含有豐富的抗氧化物質，如花青素、矢車菊素-3-葡萄糖苷、矢車菊素-3-芸香苷、葒草素、異葒草素、香草酸、丁香酸。
每日服用200公克 有助預防慢性病
根據研究指出，若女性每天服用200公克的巴西莓果肉，在連續四週後，可提高人體總抗氧化能力，以及過氧化氫酶活性，並減少活性氧的產生。除此之外，巴西莓也能減少血中氧化型低密度膽固醇、脂質過氧化產物丙二醛的產生，並增加血清中Apo A-I濃度，益於對抗動脈粥狀硬化，有助降低罹患心血管疾病的風險。張湘寧營養師也提到，在動物研究方面，巴西莓也可以減少肝臟脂肪新生、增加膽固醇的排出，和提高抗氧化能力，因此具有對抗肝硬化的功效。
巴西莓助預防骨鬆 可作為運動訓練增補劑
張湘寧營養師說，因巴西莓含有豐富的丁香酸，不僅能增加造骨細胞的活性，減少蝕骨細胞活性，更可以抑制骨質流失，調節骨質的再吸收和形成，因此能預防或延遲骨質疏鬆症的發生。此外，從飲用巴西莓保健飲料的運動員身上發現，其可以減少運動訓練後的代謝壓力，且能增強心臟呼吸循環反應，因此可說巴西莓是運動訓練時最有效的增補劑。在國際多篇的醫學研究中，巴西莓這些優異的保健功效也被證實。
（文章授權提供／健康醫療網）
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