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台南無刺虱目魚柳，保證產地直送！急速冷凍處理保留了虱目魚柳的鮮甜Q嫩！
細心替您除去了腦人魚刺，留下虱目魚肉最精華的部分，料理多元化卻不麻煩
虱目魚柳料理可以煮魚柳粥、薑絲魚柳湯、炸魚柳、紅燒虱必買搶購目魚柳、魚柳炒飯，
經過專業衛生的處理無土味料理上更加方便，小孩不怕吃魚肉~豐富攝取營養健康．商品名稱：台南去刺無毒虱目魚柳
．規格數量：600g±10%/包
．內容物名稱網路熱賣商品：虱目魚柳
．食用方式：入菜爆炒燉湯都美味
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．保存期限：冷凍限時商品介紹-18℃保存2年
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／躲安比德封阻飆絕殺 雷納德永生難忘
雷納德表示，能在第七戰投進壓哨球是他前所未有，將會永生難忘。 美聯社 分享 facebook 一度以為比賽將進入延長賽分勝負，暴龍球星雷納德（Kawhi Leonard）終場前躲過長人安比德（Joel Embiid）封阻，以一記中距離絕殺，92：90帶走勝利。雷納德表示，能在第七戰投進壓哨球是他前所未有，將會永生難忘。雷納德13日攻下41分、8籃板、3助攻、3抄截，讀秒階段再加碼奉上絕殺秀。倒數4.2秒76人隊扳平戰局，暴龍擁有最後一擊機會，雷納德將球帶至右半邊，運到右側底線，先甩掉西蒙斯（ Ben Simmons）防守，出手前再拉高弧度，閉開安比德的協防封阻，完成NBA史上首度G7絕殺。. } }); } 雷納德賽後談到最後一波攻勢，當時運用首輪對魔術時用過的戰術，由他執行最後一擊，「安比德防守著我，他比我還要高大。我最後找到一點空檔出手，當時只知道必須把弧度拉高。」隨著球首選送禮在籃框彈了3下應聲入袋，暴龍主場也爆出震耳欲聾歡呼，雷納德興奮和隊友慶祝，「感覺太棒了，這是我前所未有過的體驗，在搶七投進致勝球。受到上天眷顧完成絕殺拿下分數，這肯定是我未來會回顧的生涯好球。」
每天至少堅持30分鐘有氧運動，減輕心血管負擔
【早安健康／胡大一（北京大學人民醫院心臟中心主任暨心血管研究所所長）】每天至少堅持30分鐘有氧運動，減輕心血管負擔
有氧代謝運動有效改善心血管健康
▍有氧代謝運動，實現運動時氧氣供需平衡
有氧代謝運動是耐久性運動，以增強人體吸入、輸送與使用氧氣能力為目的，人體在整個運動過程中，吸入的氧氣與需求大體相等。也就是說，人運動時需要增加氧氣的供給，而在有氧代謝運動的同時，身體自身透過適度加快心跳率與呼吸，就可以滿足這一需求，實現氧氣供需平衡。
▍有氧代謝運動強度中等、有節奏較易持久
有氧代謝運動的特點是運動強度低至中等，有節奏、不中斷和持續時間較長。通常對技巧要求不高，因而方便易行，容易堅持。
有氧代謝運動的常見種類包括快走、跑步、騎自行車、游泳、跳健身舞、做健身操、跳排舞、滑雪等，一些中低強度但能持續較長時間的運動項目。無論是誰，不分年齡性別，有氧代謝運動都對促進身體健康、增強體質、預防慢性疾病具有重要作用。
平衡是有氧代謝運動的核心概念。平衡是健康之本，它包括身體動與靜的平衡，心理上緊張與鬆弛的平衡，以及新陳代謝的平衡。
有氧運動
時間長、不中斷、有節奏
體內碳水化合物、脂肪分解較完全
強度中等、全身都能得到鍛鍊
改善冠狀動脈硬化的運動
每天做健心操，增加冠狀動脈血流量
▍站立操
準備動作
自然站立，雙腳分開與肩同寬，雙臂自然下垂。目光平視，精神放鬆，下巴略內收。腳趾如鉤，做緊抓地面狀；排除雜念，注意力集中在丹田。
動作要領
吸氣時，隆起腹部，收縮肛門；呼氣時，腹部凹陷，放鬆肛門。一吸一呼為一拍，連續呼吸2∼4個八拍（即16∼32次）。保持自然呼吸，用鼻呼吸或鼻吸口呼均可。
▍原地踏步操
準備動作
雙腳分開與肩同寬，雙臂自然下垂。目光平視，精神放鬆。
動作要領
原地踏步，雙臂放鬆，前後自然擺動，踏60步。
更多養心操動作下一頁圖解大公開！
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本文摘自《血管壽命決定你的健康》／胡大一（北京大學人民醫院心臟中心主任暨心血管研究所所長）／繪虹企業
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